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锻炼可以增加体质，但是痛风病人，在痛风发作期建议不要多走路，不要穿新鞋或者是比较紧的鞋，这样可以诱发痛风或者加重痛风的症状。 但是可以慢走，不要做剧烈的长时间的运动，因为人体内的尿酸，80%是来源于细胞代谢产生的核酸以及肌肉代谢产生的肌酸，实际上外源性食物摄入的酸只占体内尿酸的20%。 如果患者长时间剧烈的运动，比如长时间快跑、跑马拉松，会产生大量的肌酸，又有痛风病史，可能会诱发痛风。