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女性月经期，饮食以及生活上，最主要的就是要注意经期保暖。比如凉的东西要稍微注意。女性的痛经，或者是内膜异位症、肌腺症的发生，往往来自于某一次的受凉或者受寒情况。保暖也是经期重要的事项，别让肚子受寒，受寒以后，容易出现后续的月经失调以及痛经等情况。经期的性生活要注意，因为经期绝对不能有性生活，从预防的角度，因为经期宫口打开，性生活的时候容易造成外面的细菌到子宫腔里面，造成继发感染。有些痛经的女性，可能是属于病态的情况，需要了解背后的原因，进行相应的治疗。