强迫症的自我治疗方法有哪些
发布时间: 2023-04-04
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黄建军副主任医师
首都医科大学附属北京安定医院临床心理科
视频内容
强迫症除药物治疗、心理治疗以外，离不开个体的积极参与，主要包括以下几方面： 1、主动学习心理知识，能识别强迫症的症状，主动控制症状，而并非一味的恐惧； 2、主动学习强迫症处理方式，不惧怕强迫症出现，遇到症状能自我调节，尽可能不重复强迫行为； 3、心理上自我成长，了解心理成长历程，完善性格缺陷，促进自己心智成熟。
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