腰椎间盘突出症的锻炼方法
发布时间: 2023-12-28
-
-
王逢贤副主任医师
北京中医药大学东直门医院骨科
视频内容
腰椎间盘突出症早期以卧床休息为主，恢复期患者应主动锻炼腰背肌。 锻炼腰背肌方式有很多种，常见有小燕飞动作，即患者保持俯卧位，将四肢翘起，只有腹部挨床；对于年龄较大的患者如果完成不了小燕飞动作，可以采取五点支撑法，即指双足、双肘、头部挨着床，让腰和臀部抬起后再下落的运动；具体运动强度根据患者承受能力来选择。
971
相关视频
-
03:00腰椎间盘突出症的锻炼方法
9.57万播放2023-09-16
-
02:08腰椎间盘突出症的锻炼方法
7.33万播放2023-04-25
-
01:57腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些
9.22万播放2023-06-02
-
01:36腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些
8.09万播放2023-10-19
-
02:10腰椎间盘突出症锻炼方法有哪些
6.28万播放2023-05-26
-
01:17腰椎间盘突出症的锻炼方法
4.05万播放2023-07-26
-
03:18腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些
3.01万播放2023-06-17
-
01:15腰椎间盘突出症的锻炼方法是什么
2.36万播放2023-11-09
-
02:39腰椎间盘突出症的康复锻炼方法
7.91万播放2023-11-08
-
01:25腰椎间盘突出症如何锻炼
7.69万播放2023-07-18