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偶尔做梦遗精，压力不用太大，如果经常做梦遗精，建议调节心理状态，缓解心理压力，加强体育运动，有可能需要服用药物。遗精本身是正常的生理现象，但是如果经常做梦遗精，说明支配射精的神经，太过兴奋，而这根神经与支配焦虑、抑郁、紧张的神经是共通的。所以做梦遗精频率高的患者，一般处在精神抑郁、紧张、焦虑状态。如果患者生活中有烦心事，升学、考试、工作、人际交往有难以解决的压力，应该试着解决这些压力，或者忽视这些压力。可以适度增加体育运动，有排解烦恼、压力的作用，对于改善睡眠也有好处。如果遗精比较严重，可以考虑服用药物治疗，优先推荐舍曲林片，既能够改善精神抑郁症状，对于控制梦遗也有好处。建议找专业医生就诊，比如男科医生，或者精神科医生、心理科医生，由医生进行专业的诊断，进行心理疏导，或者药物治疗。总之，如果经常做梦遗精，可能处在需要进行心理调节，或者药物治疗的状态。