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睡觉总是咬牙，常有以下几方面原因：1、睡眠质量：如正好处于睡觉比较浅的阶段，在整个睡眠过程中，通常分为深睡眠、浅睡眠，在浅睡眠时患者大脑处于兴奋状态，而神经兴奋会刺激口颌周围的肌肉，有一定兴奋性，此时便会出现紧咬牙的现象；2、精神原因：可能与平时处于一定的紧张、焦虑有关，如果患在工作、学习中遇到很大的压力，或者是在生活当中遇到部分负性生活事件等，没有及时进行调整，使精神处于紧张、焦虑，甚至处于抑郁状态，均可能在睡眠时有紧咬牙，或者是夜磨牙的现象，甚至部分患者在白天也会有紧咬牙的现象，此时建议尽量调整心情，以缓解紧张、焦虑而造成紧咬牙的现象；3、咬合关系不良：对于经常有紧咬牙的患者，在进行咬合关系检查时，可以看到牙齿排列不齐、咬合不平衡，或者某区域有咬合高点，因此如果经常紧咬牙，或者是在夜间有紧咬牙、夜磨牙等现象，应尽早到口腔科检查。如果是咬合不平衡，可能需要患者进行调(牙合)，或者是进行正畸治疗。