便秘吃什么水果最有效
发布时间: 2023-12-31
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王晓锋主任医师
中国中医科学院广安门医院肛肠科
视频内容
便秘患者可以食用以下水果： 1、香蕉：香蕉富含果胶、纤维素、果糖，可以有效刺激肠蠕动，产生排便。建议适量空腹食用香蕉，通便效果更好。但该方法只有辅助作用，而非重要的治疗方式； 2、其他：富含纤维素的水果，如苹果，梨等；还有富含纤维素的蔬菜，如白菜、芹菜、韭菜、红薯等，都有一定通便效果。
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