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得了颈椎病生活中应该注意哪些问题

发布时间: 2023-05-26

李石良主任医师

中日友好医院针灸科

视频内容

颈椎病患者生活中应注意: 1、睡眠姿势:睡觉时要仰卧,以顺应颈椎的生理弯曲;枕头不可过高、过低,仰卧时枕头高度应等于一拳的高度,临床上建议使用荞麦皮装填的枕头; 2、纠正不良生活习惯:避免长时间低头工作,不要过度低头、仰头、突然转头,也不要随意练“米字操”; 3、谨慎按摩:脊髓受压或椎体不稳定的情况下按摩具有一定的危险性。

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