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踝扭伤的治疗方法包括： 1、休息制动：以保护损伤的韧带、关节囊，避免二次损伤； 2、冰敷：以减少局部出血及肿胀程度； 3、加压包扎：减少局部出血； 4、抬高患肢：促进血液循环，有利于消肿； 5、如损伤较重，伴皮肤损伤或踝关节畸形者，应尽快去医院诊治； 6、伤后应坚持佩戴专业的护踝6-12周，以防止习惯性崴脚。