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便秘时应多喝水，也可以喝有润滑或通便作用的食物，即药食同源，比如蜂蜜、香油、石蜡油等。有的患者牙齿不好，不能够咀嚼粗纤维、可溶性的膳食纤维，或限制摄入的情况，可以将粗粮或粗纤维的蔬菜、水果等打碎后摄入。谷类食物或蔬菜、水果类中含有可溶性的膳食纤维，但如果不经过口腔的咀嚼，唾液的分泌，其效果较差。因此即便是流食，也应在口腔内进行咀嚼，并不是一定通过牙齿将其嚼烂，而是在咀嚼的过程中，唾液腺的分泌也能够帮助进行消化的功能。