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宝宝睡不安稳的原因，一般常见有以下几个方面：1、环境因素：当宝宝所处的环境，出现异常的时候，例如环境温度过高或者是过低，宝宝盖得被子过薄或者是过厚，或者是环境的光线过亮，或者是室内过于嘈杂，这些因素都可以刺激导致宝宝出现睡不安稳的情况，当环境温度逐渐恢复到正常之后，宝宝睡眠就会逐渐变得安稳；2、缺乏维生素D和钙：是由于孩子缺乏维生素D，或者是缺乏钙导致，这种情况下可以引起宝宝中枢神经系统的兴奋性增高，从而导致宝宝出现睡不安稳的情况，积极地补充维生素D和钙，同时多晒太阳之后，宝宝就可以逐渐睡得安稳；3、饮食因素：此外还有一部分宝宝睡不安稳，跟饮食有一定关系，比如当宝宝进食量过少，频繁处于饥饿状态的时候，或者是宝宝入睡之前进食过多，导致积食消化不良，出现胃肠功能紊乱的时候。这些情况下，也可以影响宝宝睡觉，导致宝宝睡觉的时候睡不安稳，或者是频繁的惊醒、哭闹等临床症状，这时改变宝宝的喂养方式，喂养量不足的宝宝逐渐增加喂养量，而对于积食的宝宝入睡前减少喂养量，或者是口服健脾化积的药物之后，宝宝消化不良的症状，改善之后睡觉就会逐渐变得安稳。