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失眠的原因包括： 1、环境因素：如强光、噪音、温度过凉或过热等； 2、个体因素：不良生活习惯（如睡前过饱或过饥、剧烈运动、看手机等）及工作原因造成不规律作息； 3、躯体疾病：如身体不适（如头痛、咳嗽、尿频等）、睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征等； 4、药物因素：如中枢兴奋药、镇静药、利尿、强心药、镇静催眠药等； 5、心理因素：如焦虑、抑郁等。