腰腿痛的自然疗法有哪些
发布时间: 2023-05-25
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孙晓丽副主任医师
安徽中医药大学第二附属医院康复科
视频内容
腰腿痛的自然疗法包括站立、踢腿动作、踮脚动作、倒退走，也可通过飞燕式加强腰背肌的训练，或做颈椎操以缓解肌肉的僵硬、疲劳，还可做热敷疗法、穴位按摩。此外游泳、放风筝、打太极拳、练五禽戏、八段锦等均可起到自然疗法的作用。
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