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更年期女性的保健措施包括： 1、心理保健：女性患者需保持舒畅心情，学会转移不良情绪，培养兴趣爱好，如插花、下棋、运动、瑜伽等； 2、生活保健：保持低盐、低油、低脂饮食，适量增加蛋白质、钙质及维生素的摄入，保持良好的生活习惯，适量进行运动； 3、定期体检：每年进行一次体检，注意妇科检查和防癌筛查； 4、药物保健：西药可选用激素替代疗法，中医可在辨证论治基础上选择合适的药物。