腰椎间盘突出症的正确睡姿是什么
发布时间: 2023-12-14
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宋阳春主任医师
安徽中医药大学第二附属医院骨科
视频内容
腰椎间盘的在平卧时承受的压力最少，大概为20千克，而坐位或弯腰负重时，椎间盘承受的压力达到270千克，故平常椎间盘患者应卧硬板床休息，让骶尾部、胸背部、腰部，包括椎间盘等突出组织的压力减轻，得到充分休息。侧卧，仰卧或俯卧，都是可以的。避免睡席梦思等特别软的床具，腰部肌肉呈被拉紧的状态，腰部软组织得不到休息。
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