发布时间: 2023-03-11
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科
背直肌又称竖脊肌,位于脊柱两侧、后背当中,在腰部可以通过触摸,触及较强大的肌肉。背直肌起自骨盆两侧的髂嵴、骶骨位置,逐渐向上蔓延,止于各部位的横突、棘突。背直肌走形较长,从腰部到胸椎到颈椎,直到颅底部位,都存在强大的背直肌,对于脊柱正常姿势维持较为重要。如果背直肌损伤,人体就会产生相应疼痛,如果背直肌疲劳无力,会产生弯腰、驼背症状。背直肌对于人体的作用较大,因此,平时要加强腰背肌肉锻炼,锻炼频率保持在2-3次/周,可以采用各种各样的锻炼方法,例如平板支撑、慢跑、游泳等,可降低颈椎、腰椎疾病发生的概率,局部肌肉力量还能得到加强,对于全身健康较为重要。
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