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预防肥胖复发的方法如下： 1、单纯肥胖：通常预后较好，运动锻炼，忌口高热量食物，坚持一段时间可减肥成功。若减肥后，又暴饮暴食，懈怠锻炼，通常可再复发； 2、易胖体质：通过配合中医中药口服或传统疗法治疗，配合自身运动与饮食习惯坚持，预后较好。 建议患坚持定时、定量进餐，身体长期适应低摄入量饮食，达到代谢平衡，即可不再复发。