视频内容

高血压和高血糖，都是目前临床上非常常见的一些患者，而且我国高血压和糖尿病的患者的人群数量非常大。这些患者的生活方式的控制，特别是饮食方面的控制非常重要。这两类患者相对较适合食用的水果和蔬菜，主要如下：1、高血压：高血压患者需要低盐、低脂、高钾饮食，有助于血压的降低。最好是选择含有较丰富的纤维含量的蔬菜水果，有助于通便，对于血压的降低有一定的好处，比如芹菜类的蔬菜，可能会对血压的降低有一定的辅助作用。另外就是选择富含钾的水果和蔬菜，对于血压的降低也有一定的好处，如西柚、香蕉，以及一些新鲜的水果，其钾的含量相对较高。如果适量食用，对血压控制也有好处；2、高血糖：也就是糖尿病患者，在选择蔬菜水果时要特别注意糖的含量，建议糖尿病患者尽量少吃糖分含量较多的蔬菜水果。如果要吃，也要限量吃，比如苹果、西瓜，其中的含糖量很高，糖尿病的患者对这类瓜果蔬菜，尽量不要吃或者吃的量要非常少。如果吃，也要按照每天的主食控制量加进去。另外，建议糖尿病的患者进食一些西红柿、黄瓜这一类的蔬菜和水果，可能有助于血糖降低。