视频内容

妊娠期糖尿病饮食主张营养摄入均衡、食物多样化，需合理调整饮食结构，切勿食物单样化，建议多摄入粗粮，少食用精细食物。日常进食中，可在主食内增加杂粮，如小米、高粱、各种豆类等，粗粮类食物可减少主食热量。肉食类食物中，多选择白肉，如鱼肉、鸡胸肉或猪瘦肉等，减少摄入红肉，如牛、羊肉类。此外，应多摄入新鲜蔬菜、水果、牛奶类，减少摄入高热量点心，如蛋糕、糖果、可乐、煎炸食物等。