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自然分娩后需要注意： 1、产后产妇较为疲劳，应注意恢复体力； 2、注意产后有无出血、尿潴留等； 3、适当运动，避免血栓形成； 4、及时开奶，注意卫生； 5、注意产后同房时间与恶露排除情况有关，顺产后42天即可，剖腹产则2个月方可； 6、适当锻炼盆底肌肉，改善阴道松弛，如间断性排便、缩肛运动、瑜伽等，每次30分钟即可。