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轻微脊柱侧弯在青少年、成年人或者老年人中有一定程度的发病率，多数可以通过腰背部肌肉锻炼得到改善，常见方法如下：1、腰背部肌肉锻炼的方法有小燕飞、平板支撑、臀桥等，轻度脊柱侧弯的患者做以上动作，刚开始时可能会感觉吃力，一段时间后随着肌肉力量加强逐渐会做得更加顺畅，以上动作对腰背肌肉力量的加强有好处，要坚持锻炼；2、存在轻微脊柱侧弯的人可以进行慢跑、游泳等有氧运动，其可以加强腰背部的肌肉力量以及心肺功能，平时在久坐、久站时脊柱侧弯继续加重的情况有可能会减轻。因此，对于轻微脊柱侧弯患者，平常要注意进行腰背部肌肉锻炼，同时要观察姿势变化，如果脊柱侧弯有加重的趋势，则要到门诊及时就诊，通过拍片明确角度是否发生变化，对于轻微脊柱侧弯的患者要进行密切的随访观察。如果是在疾病稳定期，比如观察一段时间后脊柱侧弯已经稳定，则可以自行进行功能锻炼。