发布时间: 2018-04-28
孟繁兴主任医师
北京中医药大学东方医院脑病科
躯体疾病,如慢性疼痛、急性疼痛、心脏病、肺病,治疗疼痛,可通过改善心脏功能、肺功能,改善睡眠;慢阻肺、严重心衰,应改善症状,从而改善失眠。身心疾病,是失眠最主要原因。提供良好的睡眠环境,包括舒适的床,温馨、安静的环境,调整身心健康,克服焦虑、紧张、抑郁情绪,放松自己,增加运动,与人交流宣泄调整,改善身心状态,规律起居时间,注意饮食。
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