视频内容

失眠发生常见原因包括以下几方面： 1、睡眠环境：最常见原因为睡眠环境的改变，此种情况属短暂性失眠，经过一段时间调整即可恢复正常睡眠； 2、生活方式：睡前服用刺激性饮料，如咖啡、浓茶或烈酒； 3、身体不适：身体不舒服可影响睡眠； 4、饮食：过饱、过饥或过于油腻饮食，导致短暂性失眠； 5、精神因素：精神类疾病如抑郁、焦虑等。