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白发与人的生理有关系，是自然衰老的正常现象，如果过早出现白发，有多方面的复杂原因。有一些方法对防止白发的出现有帮助： 1、需要保证充足、均衡的营养摄入，可以进食更好的微量元素，保证充足的维生素的摄入； 2、生活习惯的健康，保证充足的睡眠，适当运动，不抽烟、酗酒，避免焦虑紧张的情绪； 3、注意不要使用劣质洗发用品，要用正规途径的洗发用品，少染发、烫发，要保护发质； 4、要适当的进行头皮按摩，改善毛囊的血液供应，防止白发的出现； 5、要学会疏解压力，保持心情的舒畅，建议患者朋友不要过度的紧张，最好是到医院面诊皮肤科医生，在医生的指导下进行相应的治疗。