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叶酸建议在女性妊娠前3个月开始进行补充，最少要服用至怀孕以后的3个月，每天0.4-0.8mg叶酸补充，可以有效预防胎儿发生神经系统畸形，包括无脑儿、脑膨出、脊柱裂等一系列致死性畸形。叶酸补充在我国已经比较普遍，目前建议最好服用含有0.4-0.8mg叶酸的多种维生素，因为补充多种维生素，不仅可以预防胎儿神经系统畸形。对于其它系统，包括心血管系统、泌尿生殖系统畸形，也具有一定的预防作用。因此建议从孕前3个月开始补充含有叶酸的多种维生素，直至整个孕期。对于比较贫困落后的地区至少每天0.4mg叶酸，从孕前3个月到孕后3个月的补充一定要进行。目前很多地区会免费发放叶酸，所以准备怀孕女性可以到当地社区医院咨询。