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孩子不爱吃饭，引起这种情况的原因比较多，需要根据原因进行调理，具体如下：1、调整饮食习惯：如果婴儿期没有及时添加辅食，导致孩子不适应成人的饮食，或者由于孩子有不良的饮食习惯，比如边吃边玩，或者是有吃很多零食的不良习惯，往往会导致吃饭的时候，饭量减少。或者是由于家长做的饭菜的口味不适合孩子，导致孩子没有食欲。通常这些情况都需要通过改变孩子的饮食习惯，少吃零食，及时给孩子添加辅食等；2、添加消化酶：有一些孩子不爱吃饭，往往是由于疾病引起，比如孩子患有胃肠道的疾病，有慢性胃炎、慢性肝病、慢性胃肠功能紊乱，或者食物过敏等，都可以导致孩子不吃饭。针对这些疾病因素，可以给孩子适当加用一些消化酶类，比如胃蛋白酶和胰蛋白酶等，促进消化功能，改善食欲；3、补充微量元素和维生素：还有一些孩子是由于缺乏微量元素和维生素，比如缺锌会影响孩子的食欲，导致味觉敏感度下降，引起食欲下降，缺铁也会导致孩子食欲下降，一般可以通过补锌、补铁来纠正孩子不爱吃饭的情况。还有一些孩子缺乏B族维生素，也会导致食欲下降，这时候要补充B族维生素，也能够改善孩子不爱吃饭的情况；4、健康教育和饮食调整：有一些年长孩子可以通过健康教育，以及饮食的调整，比如少油、少盐、少糖的饮食，避免这些饮食的刺激，导致孩子对一般的饭菜没有兴趣，避免这种饮食不良习惯；5、增加运动：可以增加孩子的运动，因为运动能够促进新陈代谢，也能够提高食欲；6、中医、中药治疗：比如按摩，或者捏脊，或者给予口服中药，都能改善孩子的食欲。可以在中医儿科医师辨证的情况下，给孩子使用一些党参、茯苓，或者是山楂、鸡内金等中药，促进孩子的食欲，醒脾开胃，改善不爱吃饭的情况。