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时间站久了以后脚后跟疼痛，需根据具体原因予以相应的处理，具体如下：1、足筋膜炎：最常见的原因就是脚后跟有炎症，此时要坐下来休息，然后可以用热水泡脚，可以找专业的医生按摩。同时还可做理疗，如中频微波、红外线、超冲击波治疗，也有一定效果；2、骨刺：脚后跟出现骨刺，时间长久后就更加疼痛。此时应注意休息，尽量少站，并可用硅胶垫垫在下面，可以更舒服。同时也可以用理疗、热敷等物理治疗的方法治疗。3、椎间盘突出：椎间盘突出患者站的时间久后，椎间盘突出严重，所以导致脚后跟疼。此时要做腰椎的磁共振明确有无腰椎间盘突出，如果有就看严重程度，可以躺下来休息，做牵引、理疗，并可以口服药物，也可以达到很好的治疗效果。