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减肥期间引起便秘，一般可能都是和进食比较少有关，若吃得很少，会引起大便的减少。因此提倡科学减肥，不光要吃得少，还要多运动，多运动不光有利于热量消耗，也有利于结肠的运动。 便秘主要是由于结肠的运动减慢引起，需要多去运动，比如多进行有氧运动，会促进结肠运动，从而缓解便秘的情况。 若在减肥期间多运动，仍然出现便秘，还要多吃粗纤维的粗粮、水果、蔬菜等含纤维素比较高的食物。 若还仍不见缓解，可以服用像乳果糖、聚乙二醇4000这一类没有副作用的通便药帮助排便。