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年轻人会罹患高血压，虽然高血压属于中老年好发的疾病，但随着生活方式的改变以及工作压力的增加，高血压的发病年龄逐渐提前，青年甚至少年均可能发生高血压。对于高血压的防治，应将预防的阵线前移，避免青少年以及罹患高血压。青年与青少年罹患高血压的危险因素通常为超重或肥胖，而超重及肥胖与生活方式有关，所以需要注意保持健康的生活方式。在饮食方面，需要注意低盐、低脂、低糖饮食并增加蔬菜及水果的摄入，每顿餐中应尽量使蔬菜、水果的比例达到1/2以上，而肉、蛋、奶以及主食的比例各占1/4。