视频内容

午觉睡得过多有一定坏处，常见坏处如下：1、影响晚上睡眠：如果午觉睡得过多，超过1.5小时，午睡持续2-3个小时，患者晚上睡眠时间通常不够。每个人每天的睡眠时间比较确定，如果白天睡得多，晚上则容易睡不好，甚至是诱发失眠、焦虑、抑郁情绪，导致生物钟紊乱；2、诱发躯体疾病：虽然失眠对身体健康影响较大，但过多的睡眠对身体无益，医学研究表明，每天超过10个小时，甚至更久的睡眠，容易诱发部分躯体疾病，如心脑血管病，同时由于睡得过多、运动过少，患者也会形成肥胖症，还会导致患者罹患高血压和糖尿病、高脂血症。