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猕猴桃至少能缓解便秘。猕猴桃也叫奇异果，因为猕猴很喜欢这种果子，所以也叫猕猴桃。猕猴桃中含有丰富的维生素C、柠檬酸、矿物质、氨基酸，更重要的是其含有丰富的膳食纤维。柠檬酸可以刺激消化液的分泌，促进消化后，粪便残渣就会减少。猕猴桃丰富的膳食纤维里，有1/3左右是果胶成分，果胶能够润通肠壁，能够吸收肠壁的水分，软化大便。同时能够刺激肠道，加强蠕动，以便于大便的排出，清除肠内的有害的物质。因此，早晨空腹进食猴桃，既可以刺激消化液加强消化，又可以改善便秘，是一种营养丰富、有保健效果的水果。