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初乳的好处相对比较明显，具体如下：1、提高免疫力：初乳中含有比较丰富的免疫活性物质，对于降低疾病发生风险有积极作用。此外还含有比普通乳更高的蛋白质，而蛋白质构成了体内很多免疫物质的原料，因此通过摄入初乳，补充蛋白质，能促进免疫物质的生成，提高机体整体免疫力，避免感染性疾病发生；2、促进骨骼、肌肉发育：初乳中的优质蛋白质，还能促进人体骨骼和肌肉的发育，对于正在长身体的人群适当吃初乳，补充优质蛋白质，能够更好地促进骨骼肌肉发育；3、降低发生黄疸和腹泻的风险：初乳中的脂肪和乳糖含量较普通乳相对比较低，因此喝初乳更不容易发生黄疸和腹泻的情况。