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女性缺钾吃什么补得快

发布时间: 2023-10-24

张人玲主任医师

首都医科大学宣武医院内分泌科

视频内容

女性缺钾,可以补充一些钾含量多的食物、水果,同时还要看缺钾的水平。正常人血钾的浓度为3.5-5.5mmol/L,低于3.5mmol/L称为低钾血症。发生低钾血症的原因很多,有摄入不足、排出过多、浓缩,以及其他原因。发生低钾血症时,根据女性血钾低的程度进行适量补充,如果是严重的低钾血症,需要静脉补充。因为低钾血症对心率造成很大影响,容易发生室性早搏,危及女性生命。如果是轻度的低钾血症,可以通过饮食,以及服用一些氯化钾片,来达到补充的目的。同时还应该寻找缺钾的原因,从根本上抑制缺钾的发生。食物中含钾比较多的是肉类,各种瘦肉,如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉。同时部分蔬菜含钾也非常高,部分水果含钾量也比较高,比如香蕉、橘子、橙子、柚子。

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