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退行性膝关节炎的锻炼方式包括: 1、游泳：游泳是最好的锻炼方式，患者身体漂浮在水中，关节不承受体重，负荷最小，对关节的破坏最小，并且游泳可以增强患者的心肺活动量，增强全身肌肉力量； 2、散步：首先时间不宜过长，以二十分钟左右为宜。其次速度不宜过快，尽量把小腿放松； 3、膝关节的功能锻炼，可以采取股四头肌锻炼方法。