发布时间: 2023-02-09
李秋莉主任医师
临汾市中心医院营养科
高血压的患病率和日常生活方式息息相关,高血压患者在饮食方面应该注意如下几点: 1、首先要注意控制盐的摄入量,包括看不见的隐性盐; 2、尽量少吃动物性食品及甜食、肥肉、肉类加工食品等,减少饱和脂肪酸及甜点、点心所含反式脂肪酸的摄入,可以降低血压不利的因素; 3、多吃含钾、含钙高的食物,如牛奶、鸡蛋、豆制品及新鲜的蔬菜和水果,可以有效控制血压。
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