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预防腹股沟疝，主要从老年人和孩子入手。对孩子的疝气：第一、要保持良好的情绪，减少哭闹的发生。第二、保持良好的营养状况。第三、保持大便通畅。对老年人的疝气：预防主要是加强身体锻炼，因为老年疝气很大程度上是腹股沟区域肌肉薄弱，或者肌肉相对萎缩，对抗腹腔压力强度减少，导致腹股沟疝的发生。老年患者治疗前列腺以及肺气肿疾病，可减少腹股沟疝的复发几率。