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成人具有一定的社会经历及文化背景，一般情况下，成人发生情绪障碍多自行调整。成人情绪障碍由社会应激源刺激产生，如工作、人际关系，需结合患者自身情况进行疏导。具体方式如下： 1、自我调节：如向好友倾诉，为心理按摩方法； 2、运动调节：如进行剧烈对抗性的运动； 3、饮食调节：如适当食用坚果类食物、碱性食物； 4、医学协助。