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引起头痛的原因较多，如晒太阳、月经期、性生活后均可引起头痛。饮食方面应避免食用含奶酪、咖啡等食物，多食用富含纤维素和维生素的水果、蔬菜，注意饮食的多样化。若持续出现头痛，可记录生活轨迹，如今天做过哪些事情、食用哪些食物后出现头痛，通过一段时间观察，即可发现明确诱因，应尽可能避免，头痛则会减轻或不再发作。