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肩膀僵硬多因由受凉引起经脉气血不通或职业因素所致，临床上常见颈椎病、肩周炎。如肩周炎中后期肩膀僵硬，可引起扛肩现象，活动较困难，治疗较棘手，但经过针刺、推拿、拔罐等治疗后可以揉开，周期较长；若不予治疗，随时间延长有可能自然恢复，期间可伴有疼痛。若疼痛较重，需采取综合治疗，口服中药、外敷膏药、针刺、推拿等；若疼痛较轻，可在家中自我推拿、吊单杠等，同时注意防寒保暖。