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睡眠障碍的类型较多，包括入睡困难，指超过30分钟以上不能入睡；频醒，指睡眠表浅、睡眠中频繁醒来，属于睡眠维持障碍；早醒，指每到凌晨3-4点即可苏醒，醒后无法入睡。上述三类属于最常见的睡眠障碍。其发病与精神情绪关系较大，如焦虑、抑郁、压力增大均是睡眠障碍的常见诱因。需要根据病情进行分类，采用相应的治疗方法对症治疗。