发布时间: 2023-11-01
唐森副主任医师
湖南中医药高等专科学校附属第一医院康复科
目前提倡科学运动,跑步过程中应注意关节脊柱整体运动协调,避免多余关节运动,运动前注意适当进行肌肉关节拉伸、放松等预备活动,跑步强度建议循序渐进。若跑步仍出现腿痛,一般提示肌肉关节过度用力或用力不当,出现局部肌肉、关节损伤,可口服消炎止痛药,或舒筋活血药物进行治疗,同时可进行局部放松,手法推拿、按摩或热敷、微波理疗等处理。长期跑步运动爱好者,建议进行整体运动功能评估,若发现髋、膝、踝及整体脊柱、骨盆问题,建议患者进行针对性治疗。 具体用药请结合临床,由医生面诊指导为准。
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