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膝盖酸软无力，建议适当休息，如症状无改善，多考虑膝关节内部病变，建议到医院进行核磁共振检查，明确骨性结构变化，了解交叉韧带、内外侧副韧带有无损伤、水肿，半月板有无撕裂，完整了解膝关节内部结构、软组织情况，从而明确病变部位，制定进一步的治疗方案。症状轻微者，建议使用营养关节药物，如硫酸氨基葡萄糖；疼痛明显者可在关节腔内注射玻璃酸钠，增加关节间隙的润滑，从而达到治疗关节酸软的目的，同时避免长期上下楼梯、避免负重。