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拉肚子即腹泻，因为孩子在腹泻的过程中胃肠功能会受到影响，还会有胃肠功能紊乱，所以给孩子提供的饭菜，一定要注意适当干净、清淡、易消化。但是在饮食种类上没有严格地要求哪个不能吃，基本上所有的饮食都可以吃，包括鱼、肉、蛋、奶等，都可以给孩子添加。但是要注意饭菜的做法，比如最好给孩子多吃稀粥，可以把菜、肉炖烂在粥里面，这样相对比较好消化，不会加重胃肠道负担。另外，吃软烂的面条等也是比较好地添加饭菜的方式。需要注意，如果孩子没有吃过的东西，在孩子腹泻情况下最好不要去尝试添加，最好吃孩子以前吃过的安全的饮食。当孩子出现腹泻的时候，不要依靠饭菜去达到帮助4岁孩子止泻的目的。如果孩子明确有腹泻，最好还是要积极地去寻找腹泻的诱因。比如孩子是细菌感染，要积极地抗感染治疗，针对腹泻，也需要积极地使用蒙脱石散等药物帮助止泻，才是能帮助孩子尽快止泻的方法。