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根据国家发布的指南性质的文件，指出了23种致癌因素，可以通过预防达到降低或者减少癌症发生的可能。主要有以下几个方面：1、饮食方面如多吃水果、青菜，少吃烧烤类、熏制类、腌制类食物，比如咸鱼、腊肉、腌菜等。中国有很多地区喜欢做熏肠，这类食物都可以避免，油炸食品尽可能少吃，在油炸的过程中会产生很多致癌物；2、烟、酒被世界卫生组织定义为一类致癌物，也是与全身多个器官、多种肿瘤有关的常见致癌因素，通过戒烟、戒酒可以避免部分因素；3、空气污染比如pm2.5，可以戴口罩减少pm2.5的吸入；4、增加运动、体育锻炼，减少熬夜等情况；5、与生物相关的病毒、细菌相关的癌症，比如乙肝、HPV、EB病毒等相关因素，通过疫苗及积极治疗，减少癌症发生的可能性。通过减少23种致癌因素的影响，达到预防癌症的目的。这23种因素可以导致一半左右的癌症，所以做好预防可以减少一半的癌症发生。