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引起骨质疏松的原因主要是不良生活方式、服用影响骨代谢的药物、内分泌因素、人种、遗传因素等。单纯补钙只能提高骨量，预防骨质疏松的作用有限，且长期服用钙片可导致泌尿系结石和便秘，所以临床不提倡将补钙作为预防骨质疏松的主要方式。平时保持良好的生活习惯，早睡早起，戒烟限酒，适当运动，多晒太阳以促进活性维生素D的转换形成，均有利于骨质疏松的防治。