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正常人的颈椎具有一个生理性前凸，随着电子产品的普及，越来越多的人加入低头族的行列，长期低头使生理性前凸逐渐变小，甚至反向弯曲，即颈椎反弓。颈椎反弓的治疗方法具体如下： 1、改变生活习惯，避免长久低头； 2、进行颈背肌锻炼，改善局部肌肉力量平衡； 3、更换枕头，可以放置颈下小圆枕； 4、服用松弛肌肉痉挛的药物。