骨质疏松怎么预防
发布时间: 2023-06-17
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李国文副主任医师
惠州市中心人民医院创伤骨科
视频内容
骨质疏松预防措施包括： 1、营养：适当补充含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等； 2、运动：适当运动可预防骨质疏松，建议根据患者年龄，选择合适的运动方式，以第二天不疲劳为主，老年人推荐步行； 3、光照：晒太阳时皮肤吸收紫外线，可促进维生素D吸收； 4、药物：补钙以及服用抗骨质疏松药物，减少骨质流失。
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