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代谢综合征表现为一系列繁杂的症候群，药物治疗，以及饮食、运动干预均属于世界难题，自身存在的易感基因，人为无法干预，但可以控制后天相关因素，起到一定预防作用，具体情况如下： 1、控制体重； 2、严格控制饮食，限制高盐、高油、高糖等饮食摄入； 3、坚持每日健康有氧运动； 4、养成良好的生活方式，戒烟、戒酒、按时休息，减少不健康的生活刺激因素。