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脾胃寒湿主要由于脾阳温煦功能受到影响，外界寒湿环境困阻脾阳，导致化湿能力较差，出现怕冷、易困等症状，建议多食温性且易消化的半流质饮食，如干姜、花椒、扁豆等食物，避免暴饮暴食，七分饱即可。 在气候变化时避开寒湿环境，适时增减衣物，避免胃受凉；天气较热时，对于脐腹应注意保护，避免对着脐腹吹风扇或吹空调，否则易导致腹部不适。适当进行运动，保持胃的活力与舒畅。