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验精即精液分析。在进行精液分析前，准备工作至关重要，这样有助于确保测试结果的准确性和可靠性，具体包括以下几方面：1、确认并遵循医疗服务提供者的具体指导：包括禁欲的具体天数，通常建议2-7天。还要避免在这期间使用任何可能影响精子质量的药物或者物质，如大量地饮酒、抽烟；2、确保了解所有采集精液样本的要求：如所采集的时间、地点及方法；3、避免进行影响精子质量的活动：避免在采集前进行剧烈运动，或其他可能影响精子质量的活动。